از همه جا باخبر شو

• اسفناج طبعي سرد و تر دارد 

• زود هضم و دفع كننده صفرا است 

• نسبت به ساير سبزي ها نفخ كمتري دارد 

• با خوردن آن كمتر احساس گرسنگي خواهد كرد و لذا در رژيم هاي لاغري استفاده مي‌شود 

• بر خلاف تصور عمومي اسفناج موجب درمان كم خوني و فقرآهن نمي‌شود چرا كه با وجود آهن زيادي كه دارد باعث دفع آهن نيز مي‌شود 

• خوردن آن براي درمان سرفه هاي خشك مناسب است 

• قرقره آب آن جهت گلو درد ،سنگ كليه و سوزش ادرار مفيد است 

• پخته شده آن را زياد نگه نداريد زيرا در آن تغييرات شيميايي ايجاد مي‌شود و توليد سم مي كند.

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن  

 افراد با وسواس شديد: 
 اكثرا عدم تمركز شديد دارند 

گاهي ترس از عدم كنترل دارند

نسبت به مايع مني خود، حجم و بوي آن حساسيت دارند

ممكن است فرد به بوي واژن و بوي بدن بسيار حساس باشد

حتي گاهي قادر به لمس آلت تناسلي نيستند

گاهي به نوع روكش تخت خواب حساس هستند

گاهي فقط بايد وسايل خاص جهت رابطه مهيا باشد

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن 

تابش خورشيد داغ

⇠ از دست دادن آب بدن

⇠ حساسيت به محصولات آرايشي

⇠ كمبود بعضي از ويتامينها و املاح

⇠ ليسيدن لب و خيس كردن آن با زبان

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن 

◽️قبل از پنج سالگي، دادن قهوه به كودك توصيه نمي شود. يك سيستم عصبي نابالغ مي تواند با تحريك بيش از حد به كافئين واكنش نشان دهد.
◽️بعد از پنج سالگي هم به شكل ملايم توصيه نمي شود، زيرا سيستم عصبي كودكان هنوز براي اين نوشيدني آماده نيست.

دوست داري يه خونه با امكانات عالي داشته باشي ؟ روي خانه هوشمند كليك كن

◽️خيار به دليل داشتن آب بسيار، كم كالري است. يك فنجان كامل خيار خرد شده (۱۰۴ گرم) فقط ۱۶ كالري دارد.

◽️كدو سبز يا كدو خورشتي در هر فنجان (۱۲۴ گرم) فقط ۱۸ كالري دارد.

◽️قارچ سفيد خوشمزه و پرطرفدار در هر فنجان (۷۰ گرم) تنها ۱۵ كالري دارد.

◽️هويج حاوي حدود ۵۳ كالري در هر فنجان (۱۲۸ گرم) است. اين سبزي ريشه‌دار همچنين سرشار از بتاكاروتن است كه مي‌تواند به ويتامين A تبديل شود.

ميدوني هزينه هوشمندسازي خانه چقدره؟ روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن

سير+ماست قبل شام

زنحبيل به همراه عسل وآبليمو بعد صبحانه

دمنوش بابونه قبل نهار

دوغ به همراه پونه

شلغمي كه درونش عسل ريخته باشيم

دارچين+ماست عصرانه

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن 

مقدارى زعفرون، يه تكه چوب دارچين و سه عدد هل درسته ، چند تيكه نبات رو داخل آب جوش بريزين و چند دقيقه بعد كه دم كشيد يكم گلاب هم اضافه كرده و نوش جان كنين.
اين دمنوش باعث شادابي و از بين بردن كسالت مي شه!

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن  

 قارچ    براي غده فوق كليوي مفيده
گوجه فرنگي   براي قلب مفيده
انگور  براي ريه مفيده
نارگيل  براي مغز بسيار مفيده
زنجبيل  براي هضم غذا مفيده
هويج  براي چشم بسيار مفيده
پياز   براي سلول ها مفيده
 زيتون   براي تخمدان مفيده

ساختمان هوشمند چه امكاناتي داره؟ روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن

◽️اگر مي‌خواهيد مكمل ويتامين D خود را صبح‌ها مصرف كنيد، آن را در كنار صبحانه يا بعد از اتمام وعده غذايي بخوريد. اين روش خوبي براي افرادي است كه هميشه به برنامه صبحگاهي پايبند هستند و در غير اين صورت ممكن است بعداً مصرف مكمل‌هاي خود را فراموش كنند.
◽️مصرف ويتامين D را مي‌توان شب‌ها هم مصرف كرد؛ به‌شرطي كه آن را با شام، ميان‌وعده عصر يا مدت كوتاهي پس از صرف غذا مصرف كنيد. اين روش براي افرادي كه عادت به صبحانه خوردن ندارند، مناسب است.

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن  

 قطع مصرف كربوهيدرات در شب
 هوازي 35 دقيقه 3روز در هفته
 قطع مصرف هله هوله
 قطع مصرف قند مصنوعي
 مصرف آب بيشتر

دوست داري يه خونه با امكانات عالي داشته باشي ؟ روي خانه هوشمند كليك كن