فوايد سنگ پا كشيدن
فوايد سنگ پا كشيدن
باعث چربي‌سوزي بيشتر و تناسب اندام
كمك به تنظيم قند خون
داشتن پاهاي زيبا
برطرف كردن كوفتگي بدن و سردرد
برچسب: ،
ادامه مطلب
امتیاز:
بازدید:
فوايد سنگ پا كشيدن
باعث چربي‌سوزي بيشتر و تناسب اندام
كمك به تنظيم قند خون
داشتن پاهاي زيبا
برطرف كردن كوفتگي بدن و سردرد
مهمترين علتهاي چرب شدن كبد:
استرس
روغن هاي صنعتي و كنجد
فست فودها
خوردن آب بين غذا
مصرف بيش ازحد دارو
مصرف چربي هاي ناسالم
مصرف بي رويه غذاهاي كنسروي
كم كاري تيروئيد موجب افزايش ريزش مو ميشود !
افرادي كه دچار كم كاري تيروئيد ميشوند، ممكن است متوجه افزايش ريزش موها و تغيير در ظاهر آنها شوند. كم كاري تيروئيد به معناي آن است كه غده تيروئيد شما به درستي كار نمي كند و اين اختلال ميتواند منجر به خستگي، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلاني، چهره پف كرده و افزايش وزن نيز بشود
با مصرف ميوه و سبزيجات به جنگ استرس برويد !
▫️مطالعات محققان دانشگاه اديت كاون در استراليا نشان مي‌دهد افراد بالغي كه در روز مقادير بالاي ميوه و سبزي تازه مصرف ميكنند، استرس كمتري را تجربه ميكنند. در اين مطالعه آمده است افرادي كه در روز ۴۷۰ گرم ميوه و سبزي مصرف ميكنند، در مقايسه با افرادي كه ۲۳۰ گرم از اين مواد غذايي در رژيم خود دارند، ۱۰٪ كمتر دچار اختلال استرس ميشوند
▫️همچنين مصرف ميوه و سبزيجات، به ويژه سبزيجات با برگ پهن سبز تيره، سبزيجات و ميوه هاي نارنجي و زرد و آب پرتقال و انواع توت، نقش بسيار مهمي در جلوگيري از كاهش حافظه مرتبط با سن دارد
كرونا سيگاري‌ها را ۱۰ برابر بيشتر تهديد ميكند !
روزنامه گاردين: سيگاري‌ها در مقايسه با غيرسيگاري‌ها ابتلاي شديدتري به كوويد۱۹ پيدا ميكنند و ۱۰ برابر بيشتر در معرض خطر مرگ و مير قرار دارند. برخلاف نتايج پژوهش‌هاي پيشين، سيگاري‌ها در برابر كرونا مصون نيستند. افراد سيگاري ۶۰ تا ۸۰٪ بيشتر در بيمارستان بستري ميشوند
جلوي عرق كردن را نگيريد !
عمل تعريق به بدن كمك مي كند تا مواد سمي را از خود خارج كند و به ما در كنترل دماي بدن خود كمك مي كند جلوگيري از عرق كردن براي سلامت ما بسيار خطرناك است.
+ ضدعرق ها با مسدود كردن غدد چربي پوست، جلوي تعريق را مي گيرند.استفاده ي مداوم از محصولات ضد عرق منجر به بروز مشكل در ميكروبيوم ما ميشود.
بنابراين بهتر است بيشتر از ۲ يا ۳ بار در هفته از اين محصولات استفاده نكنيد و قبل از خواب هم پوست خود را از اين مواد پاك كنيد.
قرص استامينوفن:
شايع‌ترين علت نارسايي كبد در جهان مصرف بي‌رويه استامينوفن است. اين قرص جنبه درماني ندارد و فقط درد را تسكين مي‌دهد !
جايگزين طبيعي استامينوفن:
دم كرده نعنا
دم كرده دارچين
دم كرده زنجبيل
مصرف زردچوبه
مصرف گيلاس
چاي گل گاوزبان
دم كرده پونه كوه
مصرف انگورقرمز
دم كرده اويشن شيرازي
كدو حلوايي بخارپز با دارچين
به گفته متخصصان، نوشيدن يك ليوان آب پرتقال در صبح به دليل اثر آن در كنترل استرس اكسيداتيو، كمك‌كننده است. نتايج مطالعه‌اي در سال ۲۰۲۲ نشان داد كه نوشيدن آب پرتقال طبيعي بدون قند افزوده ميتواند التهاب و استرس اكسيداتيو را در بزرگسالان سالم و افرادي كه در معرض خطر بالاي ابتلا به بيماري‌هاي مزمن‌اند، كاهش دهد. يك ليوان آب پرتقال غني از مواد مغذي است و كل ويتامين ث توصيه‌شده براي بزرگسالان براي يك روز را تامين ميكند.
اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب غرب تهران كليك كن
۱- ضعف يا سرگيجه: يك علامت شايع كاهش سطح اكسيژن خون، ضعف يا سرگيجه است.
۲- خستگي: خستگي مزمن نشانه اصلي عدم دريافت اكسيژن مورد نياز بدن از طريق خون است.
۳- سريع شدن ضربان قلب: تند شدن ضربان قلب نشان مي‌دهد كه قلب شما به سختي كار ميكند تا اكسيژن را به تمام قسمت‌هاي بدن برساند، زيرا مقدار آن كافي نيست.
۴- تنگي نفس: افرادي كه دچار كمبود اكسيژن خون هستند معمولا تنگي نفس را گزارش ميكنند.
۵- سردرد و سردرگمي: وقتي خون فاقد اكسيژن كافي است، تمركز و هماهنگي بدن دشوار است و منجر به سردرد و گيجي ميشود.
براي درد گردن به كدوم دكتر مراجعه كنيم؟ روي كلمه بهترين دكتر براي ديسك گردن كليك كن تا بهت بگم
موز براي چه بيماريهايي خوب است؟
رفع دردهاي شكمي
كاهش تب كودكان
رفع خستگي
رفع سوزش معده
رفع كمخوني كودكان
رفع اسهال