از همه جا باخبر شو

۴۵ دقيقه مطالعه : وقتي مي‌ريد سراغ درس، ۴۵ دقيقه با تمام حواس‌ توي كتاب بمونيد! بدون حواس‌پرتي، تمام تمركز رو بذاريد رو مطالعه. 
۱۵ دقيقه استراحت : حالا كه ۴۵ دقيقه كامل خوندي، ۱۵ دقيقه استراحت كن! مي‌توني يه چاي بخوري، يه كم راه بري يا حتي يه نفسي تازه كني. 
تايمر بذار : يه تايمر بذار كه بهت يادآوري كنه كي تموم شد. اينطوري هيچ وقت حواست پرت نميشه و مي‌دوني كي بايد استراحت كني. 
از حواس‌پرتي‌ها دوري كن : وقتي درس مي‌خوني، موبايل رو كنار بذار، تلويزيون رو خاموش كن و فقط تمركز كن روي درس!
استراحت رو متنوع كن : استراحت‌ها رو تكراري نكن! مي‌توني يه كم حركات كششي انجام بدي يا يه پياده‌روي كوتاه بري.
 اين روش بهت كمك مي‌كنه با انرژي بيشتر درس بخوني و از خستگي جلوگيري كني

هوشمند سازي ساختمان چه فايده اي داره؟ اگه ميخواي بدوني روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن