بعضي از غذاهايي كه احتمال ايجاد نفخ كمتري دارند عبارتند از:
گوشت، مرغ و ماهي
تخم مرغ
سبزيجاتي مانند كاهو، گوجه فرنگي، كدو سبز و باميه
ميوه هايي مانند طالبي، انگور، انواع توت ها ، گيلاس ، آووكادو و زيتون
كربوهيدرات هايي مانند نان فاقد گلوتن ، نان برنجي و برنج
از آنجا كه همه ما به طور خاص به برخي از غذاها واكنش نشان مي دهيم ، بعضي اوقات براي جلوگيري از نفخ ، تغيير رژيم غذايي لازم است.
براي درد گردن به كدوم دكتر مراجعه كنيم؟ روي كلمه بهترين دكتر براي ديسك گردن كليك كن تا بهت بگم
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: