بهترين صبحانه براي مردان
براي مردان، صبحانه‌اي شامل كربوهيدرات‌هاي پيچيده و شاخص گليسمي پايين مي‌تواند مناسب باشد. با توجه به توده عضلاني بيشتر و متابوليسم سريع‌تر مردان، آنها نياز بيشتري به مصرف كربوهيدرات براي تامين انرژي روزانه دارند.
◽️كربوهيدرات‌هايي مانند جو دوسر، غلات كامل و نان‌هاي سبوس‌دار علاوه بر تأمين انرژي، به بهبود عملكرد متابوليسم مردان كمك مي‌كنند و مانع از افزايش ناگهاني قند خون مي‌شوند.
با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: