از همه جا باخبر شو

گوشت، مرغ و ماهي
تخم مرغ
سبزيجاتي مانند كاهو، گوجه فرنگي، كدو سبز و باميه
ميوه هايي مانند طالبي، انگور، انواع توت ها ، گيلاس ، آووكادو و زيتون
كربوهيدرات هايي مانند نان فاقد گلوتن ، نان برنجي و برنج
از آنجا كه همه ما به طور خاص به برخي از غذاها واكنش نشان مي دهيم ، بعضي اوقات براي جلوگيري از نفخ ، تغيير رژيم غذايي لازم است.

براي درد گردن به كدوم دكتر مراجعه كنيم؟ روي كلمه بهترين دكتر براي ديسك گردن كليك كن تا بهت بگم 

كلا حركت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا يكي از بهترين حركات براي گردش خون در پاها «درمان واريس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سياتيك» هست. كمك زياد به درمان ديابت و فشار خون، جلوگيري از لخته خون در پاها و سكته ها

+چون هر روزه مي توني انجام بدي و وقت زيادي هم نميگيره، يك ست ۳۰تايي هم كافيه

دوست داري يه خونه با امكانات اروپايي داشته باشي؟ پيشنهاد ميكنم روي خانه هوشمند كليك كني 

كلا حركت پنجه پا و راه رفتن با پنجه پا يكي از بهترين حركات براي گردش خون در پاها «درمان واريس» و فعال بودن عصب پاها «درمان سياتيك» هست. كمك زياد به درمان ديابت و فشار خون، جلوگيري از لخته خون در پاها و سكته ها

+چون هر روزه مي توني انجام بدي و وقت زيادي هم نميگيره، يك ست ۳۰تايي هم كافيه

دوست داري يه خونه با امكانات اروپايي داشته باشي؟ پيشنهاد ميكنم روي خانه هوشمند كليك كني 

بر اساس آمار رسمي، جراحي پلك يكي از محبوب‌ترين عمل‌هاي زيبايي در كشورهاي مختلف است. ايالات متحده، كره جنوبي، برزيل و چين از جمله كشورهايي هستند كه بيشترين تعداد جراحي‌هاي پلك را دارند.

 براساس تخمين‌ها، سالانه حدود ۵ تا ۱۰ درصد از مردم ايران اقدام به انجام جراحي پلك مي‌كنند. جراحي پلك بيشتر در گروه سني ۳۰ تا ۶۰ سال انجام مي‌شود. با اين حال، برخي از افراد جوان‌تر نيز به دلايل زيبايي‌شناسي ممكن است اقدام به اين عمل كنند.

اگه از سر درد مداوم كلافه شدي و دنبال يه متخصص خوب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب براي سر درد كليك كن 

بر اساس آمار رسمي، جراحي پلك يكي از محبوب‌ترين عمل‌هاي زيبايي در كشورهاي مختلف است. ايالات متحده، كره جنوبي، برزيل و چين از جمله كشورهايي هستند كه بيشترين تعداد جراحي‌هاي پلك را دارند.

 براساس تخمين‌ها، سالانه حدود ۵ تا ۱۰ درصد از مردم ايران اقدام به انجام جراحي پلك مي‌كنند. جراحي پلك بيشتر در گروه سني ۳۰ تا ۶۰ سال انجام مي‌شود. با اين حال، برخي از افراد جوان‌تر نيز به دلايل زيبايي‌شناسي ممكن است اقدام به اين عمل كنند.

اگه از سر درد مداوم كلافه شدي و دنبال يه متخصص خوب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب براي سر درد كليك كن 

رژيم غذايي مايند (MIND) يكي از پنج تغييري است كه خطر آلزايمر را تا ۶۰ درصد كاهش مي‌دهد.
ترك سيگار (حتي بعد از ۶۰ سالگي) براي سلامت جسمي و شناختي مفيد خواهد بود.
۱۵۰ دقيقه ورزش متوسط تا شديد هدف هفتگي خوبي است.
محدوديت مصرف الكل نيز مفيد خواهد بود.
همچنين ذهن را با كارهاي جذاب فكري، مانند سرگرمي‌ها يا فعاليت‌هاي اجتماعي، فعال نگه داريد

هوشمند سازي ساختمان چه فايده اي داره؟ اگه ميخواي بدوني روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن 

ماهي سالمون

شكلات

بادام

تخم مرغ

چاي سبز

آووكادو

موز

بلوبري

مارچوبه

اسفناج

اگر دنبال هوشمند كردن خونت هستي و نميدوني چقدر هزينه شه روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن بهت بگم 

پايين آوردن تب

كـاهش درد گوش

خاصيت ضد التهاب

درمان سرفه هاي مكرر

از بين بردن سرماخوردگي

خاصيت ضد عفوني كنندگي

درمان تنگي نفس و مشكلات تنفسي

براي درد گردن به كدوم دكتر مراجعه كنيم؟ روي كلمه بهترين دكتر براي ديسك گردن كليك كن تا بهت بگم 

• اسفناج طبعي سرد و تر دارد 

• زود هضم و دفع كننده صفرا است 

• نسبت به ساير سبزي ها نفخ كمتري دارد 

• با خوردن آن كمتر احساس گرسنگي خواهد كرد و لذا در رژيم هاي لاغري استفاده مي‌شود 

• بر خلاف تصور عمومي اسفناج موجب درمان كم خوني و فقرآهن نمي‌شود چرا كه با وجود آهن زيادي كه دارد باعث دفع آهن نيز مي‌شود 

• خوردن آن براي درمان سرفه هاي خشك مناسب است 

• قرقره آب آن جهت گلو درد ،سنگ كليه و سوزش ادرار مفيد است 

• پخته شده آن را زياد نگه نداريد زيرا در آن تغييرات شيميايي ايجاد مي‌شود و توليد سم مي كند.

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن  

 افراد با وسواس شديد: 
 اكثرا عدم تمركز شديد دارند 

گاهي ترس از عدم كنترل دارند

نسبت به مايع مني خود، حجم و بوي آن حساسيت دارند

ممكن است فرد به بوي واژن و بوي بدن بسيار حساس باشد

حتي گاهي قادر به لمس آلت تناسلي نيستند

گاهي به نوع روكش تخت خواب حساس هستند

گاهي فقط بايد وسايل خاص جهت رابطه مهيا باشد

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن