راهكاري براي كاهش ۶۰ درصدي ابتلا به آلزايمر
رژيم غذايي مايند (MIND) يكي از پنج تغييري است كه خطر آلزايمر را تا ۶۰ درصد كاهش مي‌دهد.
ترك سيگار (حتي بعد از ۶۰ سالگي) براي سلامت جسمي و شناختي مفيد خواهد بود.
۱۵۰ دقيقه ورزش متوسط تا شديد هدف هفتگي خوبي است.
محدوديت مصرف الكل نيز مفيد خواهد بود.
همچنين ذهن را با كارهاي جذاب فكري، مانند سرگرمي‌ها يا فعاليت‌هاي اجتماعي، فعال نگه داريد
هوشمند سازي ساختمان چه فايده اي داره؟ اگه ميخواي بدوني روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن
برچسب: ،
امتیاز:
بازدید: