از همه جا باخبر شو

رژيم غذايي مايند (MIND) يكي از پنج تغييري است كه خطر آلزايمر را تا ۶۰ درصد كاهش مي‌دهد.
ترك سيگار (حتي بعد از ۶۰ سالگي) براي سلامت جسمي و شناختي مفيد خواهد بود.
۱۵۰ دقيقه ورزش متوسط تا شديد هدف هفتگي خوبي است.
محدوديت مصرف الكل نيز مفيد خواهد بود.
همچنين ذهن را با كارهاي جذاب فكري، مانند سرگرمي‌ها يا فعاليت‌هاي اجتماعي، فعال نگه داريد

هوشمند سازي ساختمان چه فايده اي داره؟ اگه ميخواي بدوني روي هوشمندسازي ساختمان كليك كن 

ماهي سالمون

شكلات

بادام

تخم مرغ

چاي سبز

آووكادو

موز

بلوبري

مارچوبه

اسفناج

اگر دنبال هوشمند كردن خونت هستي و نميدوني چقدر هزينه شه روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن بهت بگم 

پايين آوردن تب

كـاهش درد گوش

خاصيت ضد التهاب

درمان سرفه هاي مكرر

از بين بردن سرماخوردگي

خاصيت ضد عفوني كنندگي

درمان تنگي نفس و مشكلات تنفسي

براي درد گردن به كدوم دكتر مراجعه كنيم؟ روي كلمه بهترين دكتر براي ديسك گردن كليك كن تا بهت بگم 

• اسفناج طبعي سرد و تر دارد 

• زود هضم و دفع كننده صفرا است 

• نسبت به ساير سبزي ها نفخ كمتري دارد 

• با خوردن آن كمتر احساس گرسنگي خواهد كرد و لذا در رژيم هاي لاغري استفاده مي‌شود 

• بر خلاف تصور عمومي اسفناج موجب درمان كم خوني و فقرآهن نمي‌شود چرا كه با وجود آهن زيادي كه دارد باعث دفع آهن نيز مي‌شود 

• خوردن آن براي درمان سرفه هاي خشك مناسب است 

• قرقره آب آن جهت گلو درد ،سنگ كليه و سوزش ادرار مفيد است 

• پخته شده آن را زياد نگه نداريد زيرا در آن تغييرات شيميايي ايجاد مي‌شود و توليد سم مي كند.

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن  

 افراد با وسواس شديد: 
 اكثرا عدم تمركز شديد دارند 

گاهي ترس از عدم كنترل دارند

نسبت به مايع مني خود، حجم و بوي آن حساسيت دارند

ممكن است فرد به بوي واژن و بوي بدن بسيار حساس باشد

حتي گاهي قادر به لمس آلت تناسلي نيستند

گاهي به نوع روكش تخت خواب حساس هستند

گاهي فقط بايد وسايل خاص جهت رابطه مهيا باشد

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن 

تابش خورشيد داغ

⇠ از دست دادن آب بدن

⇠ حساسيت به محصولات آرايشي

⇠ كمبود بعضي از ويتامينها و املاح

⇠ ليسيدن لب و خيس كردن آن با زبان

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن 

◽️قبل از پنج سالگي، دادن قهوه به كودك توصيه نمي شود. يك سيستم عصبي نابالغ مي تواند با تحريك بيش از حد به كافئين واكنش نشان دهد.
◽️بعد از پنج سالگي هم به شكل ملايم توصيه نمي شود، زيرا سيستم عصبي كودكان هنوز براي اين نوشيدني آماده نيست.

دوست داري يه خونه با امكانات عالي داشته باشي ؟ روي خانه هوشمند كليك كن

◽️خيار به دليل داشتن آب بسيار، كم كالري است. يك فنجان كامل خيار خرد شده (۱۰۴ گرم) فقط ۱۶ كالري دارد.

◽️كدو سبز يا كدو خورشتي در هر فنجان (۱۲۴ گرم) فقط ۱۸ كالري دارد.

◽️قارچ سفيد خوشمزه و پرطرفدار در هر فنجان (۷۰ گرم) تنها ۱۵ كالري دارد.

◽️هويج حاوي حدود ۵۳ كالري در هر فنجان (۱۲۸ گرم) است. اين سبزي ريشه‌دار همچنين سرشار از بتاكاروتن است كه مي‌تواند به ويتامين A تبديل شود.

ميدوني هزينه هوشمندسازي خانه چقدره؟ روي قيمت هوشمندسازي خانه كليك كن

سير+ماست قبل شام

زنحبيل به همراه عسل وآبليمو بعد صبحانه

دمنوش بابونه قبل نهار

دوغ به همراه پونه

شلغمي كه درونش عسل ريخته باشيم

دارچين+ماست عصرانه

اگر بدنبال بهترين متخصص مغز و اعصاب هستي روي كلمه بهترين متخصص مغز و اعصاب تهران كليك كن 

مقدارى زعفرون، يه تكه چوب دارچين و سه عدد هل درسته ، چند تيكه نبات رو داخل آب جوش بريزين و چند دقيقه بعد كه دم كشيد يكم گلاب هم اضافه كرده و نوش جان كنين.
اين دمنوش باعث شادابي و از بين بردن كسالت مي شه!

با چقدر پول ميشه خونه رو هوشمند كرد؟ روي قيمت تجهيزات هوشمندسازي ساختمان كليك كن